Klinik Gerakan Gadget Sehat Prof. Ridha Dharmajaya Edukasi Lansia Pola Hidup Sehat

  • Bagikan
Pimpinan Klinik Gerakan Gadget Sehat Prof.Ridha Dharmajaya, dr.Sigit Ananda menjelaskan kepada seorang lansia bahwa asupan gizi pada makanan harus diperhatikan.beritasore/Andi Aria Tirtayasa

MEDAN (Berita): Klinik Gerakan Gagdet Sehat Indonesia melakukan edukasi pola hidup sehat kepada para lansia yang melakukan pemeriksaan kesehatan gratis di Lapangan Porta , Tanjung Mulia , Kecamatan Medan Deli, Senin (3/7).

Dalam kesempatan tersebut pimpinan Klinik Gerakan Gadget Sehat Prof.Ridha Dharmajaya, dr.Sigit Ananda dan tim menyampaikan pada para lansia bahwa asupan gizi pada makanan harus diperhatikan.

“Keluhan yang umum terjadi dalam pemeriksaan kesehatan ini adalah kolesterol, gula darah dan asam urat,” ujar dr Sigit.

dr Sigit menambahkan, keluhan – keluhan tersebut meningkat karena asupan gizi yang tidak seimbang. Efeknya berakibat pada meningkatnya kolesterol, asam urat dan gula pada tubuh lansia.

Selain itu, saat ini semakin marak konsumsi makanan cepat saji atau makanan instan yang mana jika kita lihat lebih teliti, makanan tersebut umumnya mengandung kadar natrium yang tinggi sehingga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi terutama pada lansia.

“Untuk itu penting bagi para lansia memperhatikan keaktifan fisik dengan asupan gizi yang masuk.

Jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung glukosa dan karbohidrat melebihi yang dibutuhkan karena akan lebih cepat memicu efek samping penyakit sebagaimana yang disebutkan diatas.

Gaya hidup mengonsumsi makanan sehat juga perlu didampingi dengan olahraga.

Bagi lansia, tidak perlu melakukan olahraga yang terlalu keras. Cukup berjalan pada pagi atau sore hari sekitar 30 menit sebanyak 3-4x seminggu sudah cukup,” pungkasnya.

Pemeriksaan kesehatan gratis ini merupakan program rutin klinik gadget sehat yang diinisiasi Prof.Ridha Dharmajaya.

Persoalan kesehatan merupakan concern utama dari Guru Besar USU ini.

“Karena jika para orang tua tidak sehat maka akan berdampak pula pada pembinaan generasi muda dan tumbuh kembang anak-anak,” ujar Prof Ridha.(att)

Berikan Komentar
  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *